从这三个习惯做起，拥抱更美好的生活

踏踏实实地做好眼前的事，时间会给你答案。

听过这样一句话：“在生命的最初30年里，你养成了习惯；在生命的后30年中，习惯决定了你。”

人的一生，是无数习惯的总和。

每天只需要花几分钟养成习惯，并持之以恒，便可以获得生活的主动权。

制定目标，步步努力

古人言：志不立，天下无可成之事。

每个人都是自己人生的设计师。理想的生活，其实都由自己规划而来。

长期计划要能坚守，短期计划要可实现。

合抱之木，生于毫末；千里之行，始于足下。

当你开始行动，也许一天，一周、一月看不到明显的进步。

但请相信，踏踏实实地做好眼前的事，时间会给你答案。

管理情绪，心怀希望

我们常常认为，是事情的发生，导致了情绪的产生。

但许多情境下，是你对这件事的主观看法，决定了你的感受。

保持积极健康的心态，才是快乐生活的关键。

当你把磨难看作历练，挫折理解为考验，困境也就变成了希望，危机便成了转机。

调整支点，生活中幸福感与希望的天平，其实掌握在你自己手中。

提高认知，大量阅读

许多人在生活中会利用碎片化的时间学习，但这些知识，就像分散的蛛丝一样。只有把它们连接成一张知识网络，才能形成你的认知网。

大量且有目标的阅读，能让人在潜意识里把阅读到的东西联系起来，累积更多智慧。

这个过程中，你的认知系统会逐渐扩大，海纳百川般容纳下更多内容。

很多人都喜欢通过“思考”寻找答案，更安全，更无痛，并且显得更深刻和触及灵魂。但要我来说，还是“做”点什么更管用。行动会直接带来新的经验。试一试，无论结果如何，至少有个结果。

但这又带来一个问题，每个人都心知肚明：行动很难。

不是因为懒。很多人并不真的“懒”，他们宁肯为了维持一个不舒服的惯性，每天付出十倍、百倍的努力，但他们害怕“新奇”。

所以，他们要尝试的行动既要是新的，又不能太难受。这就是所谓“扰动”：恰到好处的“刺激”，让对方更容易地启动不一样的尝试。

我总结了几点心得，其中的一个经验有一些古怪：请当事人尝试的变化一定要小之又小，近乎不变。

变化如果大刀阔斧，甚至于指向“你从前的活法要不得”，就会变成用不上的大道理。这不难理解。

关键是变化要“小”到什么程度呢？我个人的心得就是5%，不太起眼，几乎不解决问题。这反而是合适的。无论如何，先做一点对自己有用的事——哪怕看起来是没有意义的小事。

一切的关键在于动起来。

记得这样一句话：塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。

不要小看这些习惯，坚持下去，你会遇见更好的自己。